Soms ontstaat de grootste verandering niet in een individueel gesprek, maar juist in contact met anderen. Groepstherapie biedt een unieke mogelijkheid om jezelf beter te leren kennen, oude patronen te doorbreken en nieuwe ervaringen op te doen in een veilige en ondersteunende omgeving.
Als sociotherapeut/groepstherapeut heb ik ruime ervaring met het begeleiden van therapeutische groepen. Daarbij werk ik onder andere vanuit de Dynamische Interpersoonlijke Therapie (DIT) en maak ik gebruik van psychodynamische principes. Binnen de groep onderzoeken we niet alleen wat je doet, maar vooral waarom je doet wat je doet en hoe jouw manier van omgaan met jezelf en anderen is ontstaan.
“In verbinding met anderen, ontdek je steeds meer de verbinding met jezelf.”
De kracht van een groep
Sterker dan je vooraf verwacht
Voor wie
Een veilige oefenplek voor het
dagelijks leven
Bijzonder waardevol wanneer je wilt werken aan thema’s zoals:
Mijn werkwijze
Kleine groepen, veel
diepgang
Ik werk met kleine groepen van 3 tot maximaal 7 deelnemers. Door bewust te kiezen voor kleinschaligheid ontstaat er een veilige en vertrouwde omgeving waarin iedereen de ruimte krijgt om zichzelf te laten zien, ervaringen te delen en van elkaar te leren. Groepstherapie kan, indien gewenst, worden aangevuld met individuele sessies om de behandeling nog beter af te stemmen op jouw persoonlijke situatie.
Binnen de groepen staat de Dynamische Interpersoonlijke Therapie (DIT) centraal, aangevuld met zorgvuldig gekozen evidence-based en ervaringsgerichte methodieken. Denk hierbij aan cognitieve gedragstherapie (CGT), psychodynamische interventies, mindfulness, ademhalings- en ontspanningsoefeningen, lichaamsgerichte oefeningen, systeemgerichte interventies, psycho-educatie en creatieve werkvormen. Door middel van reflectie en interactie wordt de kracht van de groep benut, waardoor niet alleen inzicht ontstaat in terugkerende patronen, maar ook nieuwe, helpende ervaringen kunnen worden opgedaan die bijdragen aan blijvende verandering.
Veiligheid en vertrouwen
Een veilige groep is de basis voor persoonlijke groei. Daarom besteed ik veel aandacht aan een open, respectvolle en vertrouwelijke sfeer waarin iedereen zichzelf mag zijn. Privacy staat centraal: alles wat in de groep wordt gedeeld, blijft in de groep.
Groepstherapie vraagt om betrokkenheid en commitment. Om de groepsdynamiek en therapeutische diepgang te waarborgen geldt een minimale deelname van vijf wekelijkse groepssessies, zo krijgen jij én de groep de kans om vertrouwen op te bouwen en echt stappen te zetten.